こんにちは、Vtuberの雨神るーらです！
今日はちょっと配信関連で「疲れちゃったな―」って感じることがあって、なんか気分的に萎えてました。
基本的に疲れている時って
・ゆっくり休む
・美味しいものを食べる
・しっかり寝る
こんな対処法が良いと思うんですが、もう一つ
嫌なことがあって疲れてしまった時の対処法
を紹介したいと思います。
それは、
子供のように騒いでみる
です。
例えば、
・枕を口にあてて「ワーッ」と叫んでみる
・公園に行ってドンドンと地面を踏んでみる
・石を拾って川に思いっきり投げまくる
などなど！
騒いでいるというか『暴れている』という表現が正しいぐらい、子供のように感情を体で表現してみることです。
すると心の中にあるストレスが『身体的表現』となって昇華されて溶けてゆきます。
（ただし周りに人がいないところでやって下さいね！突然家で暴れられたら一緒に住んでる人がびっくりしちゃうし、公園とかだと通報されちゃうかもしれないから笑）
なぜ僕がこれを推奨するかというと、
人はいつもガマンしている
のですよね。
・社会人としての自分
・夫や妻としての自分
・こう在るべきと思っている自分
など、いろんな”役割”に定義されながら、僕たちは生きています。
それらのしがらみは自分を救ってくれるよりどころになることもありますが、時に自らを縛って「立派な大人である自分はこんなことをしてはいけない」という枷をはめてくる。
その枷を外す行為が、子供のように騒いでみることなんです。
つまり「わたしは自由な存在なんだ」「何をしても良いんだ」と、自分の潜在意識にメッセージを送ってあげる行為です。
そうすることでストレスが昇華されるだけでなく、今後の様々な選択に新たな視点が追加されて、人生がより自由になってゆきます。
疲れを癒しながら心の枷を外して、どんどん自由な方向へあなたが歩んでゆけたら、僕もとっても嬉しいです！
ではでは、最後まで読んでいただきありがとうございます！雨神るーらでした！
Youtubeチャンネル登録もぜひよろしくお願いします！じゃまたねー！！！
↓↓
